Shiatsu je jedním z mnoha typů masáže a je preventivním opatřením v péči o zdraví. Jde o metodu, kdy terapeut využívá tlaku svých prstů, dlaní, loktů, také kolen a chodidel na povrch těla. Jimi jsou stlačovány určité body a energetické dráhy na těle masírovaného klienta a dochází tak k obnově energie a rovnováhy v těle.
Jak už bylo řečeno, vychází z teorie tradiční čínské medicíny a zároveň obsahuje prvky západní terapie. Zesiluje a navrací tělu schopnost uzdravovat samo sebe, pomáhá léčit běžné nemoci a koordinuje nerovnováhu v těle. Tlak, který je na body aplikován, podporuje tok energie a vyrovnává disharmonii v těle. Cílem je navodit a podpořit proces přirozeného sebeuzdravování, stav pohody, zdraví, osobní růst, udržovat zdraví skrze vyrovnání energetického systému.
Jde o hluboce relaxační zážitek. Ovlivňuje dva základní principy jin a jang, které se navzájem doplňují a souvisí spolu. Rozeznává pět prvků, což jsou dřevo, oheň, země, kov a voda. Popisuje jejich vztahy, ke každému prvku patří na fyzické úrovni těla asi dva orgány a jejich energetické dráhy. Na psychické úrovni k nim patří emoce, určité charakteristické rysy a postoje. Prostřednictvím drah a bodů dochází k ovlivňování vnitřního prostředí člověka.
Účinky shiatsu masáže:
· Pomáhá zmírnit stres, únavu
· Zmírňuje a odstraňuje bolest
· Přispívá k celkovému zdraví organismu
· Reguluje činnost nervové soustavy
· Podněcuje cirkulační, lymfatické a hormonální systémy
· Snižují krevní tlak a srdeční tep při současném zvýšení hladiny endorfinů, které přirozeně snižují bolest
· Ovlivňuje vnitřní energetický systém
· Terapie vede k většímu rozsahu pohybu a lepší koordinaci těla
· Působí na pohybový aparát
· Sbližuje a harmonizuje tělo a psychiku člověka
· Restartuje regenerační procesy v těle
· Zmírňuje a odstraňuje potíže s dýcháním, se zažíváním a gynekologické potíže
· Podpora v těhotenství a při změně životního stylu
Masáži předchází pohovor s terapeutem. Masáž probíhá na zemi na matraci jménem futon. Během ošetření je klient oblečený a terapeut neustále kontroluje tělesný a energetický stav tkáně. Dle toho aplikuje vhodnou techniku. Po terapii terapeut doporučí vhodnou úpravu životosprávy klienta.